2025-04-29

良い目覚めは良い眠りから。しかし、多くの日本人が睡眠による休養を十分に取れていないと感じており、その割合は年々増加傾向にあるようです。必要な睡眠時間には個人差がありますが、一般的に6時間以上が適切と考えられています。国の調査では、約4割の人...